בריאות ופנאי - נגינה על פסנתר

עיסוק בפעילות פנאי משפרת את איכות החיים

הקפדה על תחביבים לשעות הפנאי מבטיחה שיפור מיידי באיכות החיים. המטרה של תחביבים היא לעזור לנו לשכוח מהשגרה, לרענן את המחשבות ולצבור אנרגיות. טווח התחביבים רחב, ויכול לנוע מפעילות גופנית ועד שינה. יחד עם זאת, בגיל הזהב שעות הפנאי מקבלות גם משמעות בריאותית. מבוגרים המקפידים על פעילויות פנאי נהנים מתחושה חיובית ופידבק מיידי. פעולות הפנאי עוזרות לבני גיל הזהב להביא לידי ביטוי את הרצונות שלהם, לנצל טוב יותר את הזמן ולפתח כישורים אישיים.

אחת הפעילויות המומלצות ביותר עבור בני גיל הזהב היא נגינה על פסנתר. בניגוד לסוגי נגינה אחרים, פסנתר הוא כלי אשר אינו דורש מאמץ פיזי. לא צריך להחזיק אותו ביד, לשאת אותו על הכתף או לסחוב אותו על הגב. הוא נמצא במרכז החדר ומאפשר נגינה סולידית, פרועה, אינטימית, רומנטית, קלאסית וכל סגנון אחר המועדף על הנגן. זהו כלי נגינה המפתח את המחשבה, ויוצר אתגר אינטלקטואלי לנגנים בכל גיל. זו היא פעולת פנאי הזוכה לתמיכה מצד רופאי משפחה, פסיכולוגים ומטפלים סיעודיים.

מה הקשר בין נגינה לבין פיתוח יכולות אישיות ושמירה על הבריאות?

נגינה על פסנתר מחדדת את הקשר בין בריאות לפנאי. יש לזכור כי רוב בני גיל הזהב זקוקים לעידוד על מנת לאמץ תחביבים. חלקים מעדיפים לשבת מול הטלוויזיה או לנוח בחצר, לעומת אחרים אשר כל הזמן מחפשים אחר פעילויות חדשות. הדבר החשוב ביותר בשמירה על הבריאות בקרב בני גיל הזהב הוא למצוא פעילות מעניינת. לא כדאי לשלול על הסף אפשרויות חדשות, ותמיד ניתן להצטרף אל שיעורי נגינה מסודרים על מנת לרכוש מיומנות.

אלו היתרונות של נגינה עבור בני גיל הזהב:

- למידת התווים מאפשרת פיתוח יכולת מילולית וקוגנטיבית
- הלימודים משתלבים עם פעילויות פנאי נוספות כמו סריגה, קריאה ושיעורים מקצועיים
- הנגינה משפרת את רמת האינטילגנציה בכל גיל וללא צורך בתנאים מוקדמים
- כלי נגינה עוזרים בהעלאת הביטחון העצמי, בעיקר בקרב קשישים בעלי מוגבלויות
- לימודי פסנתר משפרים את הקואורדינציה

כל אחד מהיתרונות הללו מתעורר כבר לאחר שעות בודדות של נגינה. אפשר לבקש שיעורים פרטיים, ללמוד באופן עצמאי או להיעזר באתרי אינטרנט בהם ניתן לקבל הדרכה ראשונית בחינם. קשישים הנחשפים אל כלי נגינה בשלב מאוחר בחייהם חשים החמצה, אך אין סיבה לוותר על החלום. במילים אחרות, יש להתייחס אל גיל הזהב בתור הזדמנויות, ולנצל את שעות הפנאי על מנת ללמוד לנגן.

לסיכום, נגינה על פסנתר תמיד הייתה חלק חשוב בארגז הכלים התרבותי העומד לרשותנו. בשנים האחרונות החלו גם בני גיל הזהב להבין את היתרונות המלווים נגינה על כלים מיוחדים. כיום ניתן למצוא את כלי הנגינה בסביבה הביתית של הקשישים, בבתי אבות ובמקומות ציבוריים נוספים.

חזרה לראש העמוד