חשיבות דיאטה מאוזנת בגיל השלישי

גברים ונשים בגיל השלישי נדרשים לקבל שורה ארוכה של החלטות חשובות. בראש ובראשונה עליהם לאמץ סגנון חיים חדש, העולה בקנה אחד עם צרכי הגוף ועם מצבם הבריאותי. מבוגרים במשקל לא תקין עלולים לסבול מבעיות רפואיות ותוחלת החיים שלהם מתקצרת משמעותית. שנית, רצוי לנצל את הזמן הפנוי בגיל השלישי ולהקפיד על דיאטה מאוזנת.

היום כבר לא חייבים להשקיע חודשים שלמים בדיאטה אפקטיבית. יש מוצרים חדשים המאפשרים גם לבני הגיל השלישי לשמור על משקל תקין, לבצע פעילות ספורטיבית וליהנות מאיכות חיים גבוהה. מוצרים אלו נבדקים על ידי מומחים וניתן להתייעץ לגביהם עם רופא משפחה. הדבר החשוב הוא לשלב בין המוצרים לבין אימוץ סגנון החיים החדש, להקפיד על דיאטה מאוזנת ולא להיכנס להרפתקאות מיותרות.

מבוגרים שעושים את צעדיהם הראשונים בתחום התזונה יכולים להתחיל בהיכרות עם מוצרי הדיאטה המהירה של סלים דיאט.

א. משקאות – בקטגוריה של משקאות יכולים בני גיל הזהב לבחור בין תה להרזיה, דיאטת קפה ירוק או דיאטת אסאי. היתרון של משקאות בא לידי ביטוי באופן בו הם משולבים בשגרה. במילים אחרות, קשישים או מבוגרים בגיל השלישי לא חייבים לוותר על סגנון החיים שלהם. הם יכולים להשתמש במשקאות מסוימים עם ערכים תזונתיים ולאזן את הדיאטה עם תחושת רוויה.

ב. מדבקות – יש מבוגרים המעדיפים שיטות הרזיה פאסיביות. הם יכולים להשתמש לדוגמא במדבקות הנחשבות פתרון מושלם לשמירה על דיאטה מאוזנת בגיל השלישי. המדבקות מבוססות על נוסחה שניתן לשמור על משקל תקין גם בלי לבצע ניתוחים קוסמטיים. את המדבקות רוכשים באספקה קבועה ובמארזים של 2, 3 או 4 קופסאות.

ג. תוספי תזונה – מבוגרים בגיל השלישי נמצאים במצב גופני ייחודי ועליהם להתייחס אליו כבר בשלבים הראשונים של הדיאטה. כדאי לשקול תוספי תזונה יחד עם המזון או המשקאות ולברר על המרכיבים החסרים בגוף. תוספי תזונה מומלצים על ידי רופאי משפחה, מומחים בתחום הגריאטריה ועוד. חלק מתוספי התזונה כוללים נוגד חימצון חזק ומכילים מינרלים וחומצות אמינו. מלבד דיאטה מאוזנת, תוספי תזונה חיוניים עבור האטת תהליכי הזדקנות ושמירה על בריאות הלב.

לסיכום, החשיבות של דיאטה מאוזנת צריכה להיות ברורה לכל מי שמגיע לגיל השלישי. דיאטה היא הבסיס של איכות חיים, תחושת רווחה ובריאות. ללא דיאטה צפוי הגוף לסבול מקשיים ואף להיפגע מכל מחלה ויראלית או זמנית. את הדיאטה רצוי להתחיל מוקדם ככל האפשר ותוך בחירה במוצרים המתאימים לגיל הזהב.