צמחי מרפא חיוניים למבוגרים
למרבה המזל כיום קל מאוד למצוא צמחי מרפא מסוגים שונים – בחנות פרחים, בחנות טבע ובחנויות תבלינים שונות. ניתן כמה דוגמאות לצמחי מרפא חיוניים לגילאים מבוגרים.
ככל שאנחנו מתבגרים, אנחנו מעדיפים כמה שיותר אלטרנטיבות רפואיות טבעיות.
כאשר אנחנו מתבגרים, הגוף שלנו הולך ונהיה מורכב יותר בכל מה שנוגע להתנהלות היום יומית שלנו. לעתים קרובות, גם כאשר הנפש, המוח והלב שלנו מתפקדים בדיוק כפי שהם תפקדו בעבר, שאר הגוף שלנו לא מקבל את ההודעה ואנחנו מוצאים את עצמנו מסתבכים עם פעולות יום יומיות שבעבר היו מובנות מאליהן עבורנו. בשלב זה, רבים מאתנו פונים לטיפולים תרופתיים ורפואיים שונים, שיכולים להיות מתישים מאוד עבור הגוף והנפש שלנו. לעומת זאת, רבים מאתנו דווקא בוחרים ללכת על אלטרנטיבות טבעיות ולהגביר את צריכת צמחי המרפא שלנו. ובכן, למרבה המזל כיום קל מאוד למצוא צמחי מרפא מסוגים שונים – בחנות פרחים, בחנות טבע ובחנויות תבלינים שונות. ניתן כמה דוגמאות.
כמה צמחי מרפא חיוניים לגילאים מבוגרים – כולל כאלה שניתן למצוא בכל חנות פרחים
- מערכת העיכול – מערכת העיכול היא אחד החלקים שהופכים מסובכים יותר ויותר לתפעול כאשר אנחנו מתבגרים, כאשר רבים מאתנו סובלים מהתופעה הנקראת מעי רגיז. ובכן, אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד ולמתן את המצב הזה היא באמצעות קמומיל ואלוורה, שילוב צמחי המאט את התנועתיות המהירה בקיבה ועוזר לנו להשתלט על המצב זאת ועוד בכל הנוגע למשפרים תומכי עיכול, מלבד תזונה נכונה ללא מאכלים שומניים, קפאין, ופירות הדר שמעודדים הפרשת חומצות בקיבה, ישנם צמחים משפרי\ תומכי עיכול לדוגמא - ג'ינג'ר ושוש קירח - מומלץ לטיפול מעי רגיז וסובלים מריפלוקס.
- ציפורן החתול – ציפורן החתול, שהוא פרח שניתן להשיג בכל חנות פרחים (איכותית, לפחות), הוא צמח בעל תכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי פטרייתיות, שמתאפיין גם בכך שהוא מפחית נפיחות, נוגד דלקות ויכול גם לטפל בפציעות.
- המתקה טבעית – עם הגיל לעתים מגיעה הסכרת, ובמצב כזה אנחנו צריכים למצוא אלטרנטיבות המתקה. הסטיביה, שהיא לא בדיוק צמח מרפא אך בהחלט טבעית, יכולה להיות המתקה בריאה וטעימה עבור התה שלנו, בלי צורך להשתמש בסוכר.
תמיד טוב וכדאי להחזיק כמה וכמה צמחי מרפא בהישג יד, עבורנו ועבור המשפחה
שימוש בצמחי מרפא הוא יותר מחשוב עבור הבריאות שלנו. מדובר, למען האמת, באמצעי מטהר עבור הגוף שלנו, כאשר יותר ויותר אנשים מבינים זאת ובוחרים לעבור להתבססות על צמחי מרפא ככל שניתן להתבסס עליהם. כיום, במצב שבו ניתן למצוא תחת כל עץ רענן חנות פרחים או חנות טבע שתספק לנו את הצמחים הללו – אין סיבה שלא לעשות כן.
אולי יעניין אתכם גם :
תזונה נכונה ובריאות השיניים בגיל השלישי
הקשר בין תזונה נכונה לבריאות השיניים בגיל השלישי: מניעת בעיות דנטליות והבטחת איכות חיים טובה יותר
לקריאה
כיצד מאבחנים פריצת דיסק בגיל השלישי
פריצת דיסק היא מצב שיכול להשפיע על כל אחד, אך יש לו השפעה משמעותית בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי עקב שינויים טבעיים שחלים בדיסקים הבין-חולייתיים עם הזמן. הבנת התהליך הדיאגנוסטי והטיפולי חשובה לניהול המצב.
לקריאה
חדשנות בטשטוש קמטים בגיל השלישי
הגיל השלישי הוא כבר מזמן לא גיל זקנה קלאסי. עבור נשים רבות זו הזדמנות להתפתח, לבלות ולנצל כל רגע. טיפולי האסתטיקה החדשים שמסייעים לטשטש את הקמטים עוזרים להן להרגיש נפלא ולממש את עצמן.
לקריאה
רכיבה על אופניים – קורס הכשרה לגמלאים
ספורט הרכיבה הוא ענף ספורט שקיבל תאוצה רבה בעשור האחרון. מספרם של רוכבי האופניים בארץ ובעולם הוא גדול מאד ואפשר לראותם בכל מקום. רכיבה על אופניים מתקיימת גם בקבוצות של אוהבי הרכיבה היוצרת ביניהם הווי משותף, חוויות נפלאות וידידות נהדרת.
לקריאה
המלצות לארוחת בוקר מזינה לבני הגיל השלישי
תזונה נכונה היא מרכיב חשוב מאוד ואפילו קריטי בבריאות מיטבית בכל שלבי החיים ובפרט כך כשמגיעים לגיל השלישי. חשוב להבין שכשאנחנו מתבגרים ישנם שינויים משמעותיים בכל מערכות הגוף וגם במבנה הגוף, וגם הרגלי התזונה חייבים להתעדכן.
לקריאה
יתרונות טיפולי הילינג בגיל השלישי
שיטות טיפול אלטרנטיביות שונות יכולות לסייע ולהקל על מטופלים בני הגיל השלישי. טיפולי הילינג, המתבססים על טיפול באמצעות אנרגיה ורוחניות יכולות להקל על מתחים ולחצים שונים בקרב הקשיש וכתוצאה מכך אף להקל על כאבים פיזיים.
לקריאה
טבעונות בגיל השלישי
בני הגיל השלישי המקפידים על תפריט טבעוני ושומרים על אורח חיים בריא נוטים לסבול פחות ממחלות האופייניות לגיל זה ונהנים מאיכות חיים גבוהה. למדו על היתרונות השונים של המזון הטבעוני במאמר הבא.
לקריאה
דיקור סיני למחלות עיניים בגיל השלישי
דיקור סיני נחשב לאחד הטיפולים היותר אפקטיביים בהפחתת חוסר נוחות וכאבים הנגרמים על ידי מחלות. אבל האם ידעתם שהוא יעיל גם בטיפול במחלות עיניים הנפוצות בגיל השלישי?
לקריאה
תזונה נכונה ובריאה בגיל השלישי
תזונה נכונה ובריאה חשובה בכל גיל, אך בגיל הזהב יש לה משמעות קריטית ויש להתאים את התזונה למצב הבריאותי, לשינויים הגופניים ולמצב התפקודי של הקשיש
לקריאה
יתרונות הדיקור הסיני בגיל השלישי
הדיקור הסיני הוא טיפול בעלת היסטוריה ארוכה ויעילות מוכחת. באמצעות דיקור סיני מטפלים לא רק בגוף אלא גם בנפש ולכן הטיפול בו יעיל למטרות שונות, גם עבור אנשי צעירים כגון נשים בגיל הפוריות וגם עבור אנשים בגיל השלישי הזקוקים לחיזוק ושיפור באורח החיים שלהם.
לקריאה
עמוד קודם
לינקים שימושיים
