הקשר בין מזרונים ובריאות

גם אם אתם מאלו שמסתפקים אך ורק ב- 6 שעות שינה מטכ"ליות, הרי שבסופו של דבר חלק נכבד מחייכם עובר במיטה.

גם אם אתם מאלו שמסתפקים אך ורק ב- 6 שעות שינה מטכ"ליות, הרי שבסופו של דבר חלק נכבד מחייכם עובר במיטה. עובדה זו הופכת את מיטתכם לזירה חשובה במיוחד, בה אתם חייבים לזכות בשינה בריאה שמיטיבה עם גופיכם. הדבר תלוי בצורה ישירה באיכות המזרון שהמיטה כוללת, ובשורות הקרובות נבין את טיב הקשר.

נוחות השינה

הקריטריון שיפיע בצורה הקריטית ביותר על איכות השינה הוא כמובן נוחות המזרון. כאשר נוח לנו על המזרון שבחרנו, אנו ישנים טוב ועמוק יותר, עם פחות מעגלי עירות בלתי מודעים במהלך הלילה. כאשר המצב הוא הפוך, חוסר השינה חושף אותנו למספר תחלואות כרוניות כגון יתר לחץ דם, סכרת, דיכאון וקשיי ריכוז בעבודה.

בריאות הגב

הגב שלנו בנוי מחוליות שמגיבות לשינויים במרחב ומעצבות את עצמן על מנת להפחית מהלחץ. כאשר אנו נמצאים במצב מאוזן (מצב שינה), חשוב שהמזרון יתאים את עצמו למבנה שלנו כך שפחות לחץ יופעל על הגב. כאשר אין הדבר כך, הגוף מפעיל מנגנוני פיצוי ומכווץ את השרירים לאורך הגב שלנו. מצב שכזה עשוי ליצור דלקות מקומיות וכאבי גב שלא היו לנו טרם לכן. במידה ולאדם כבר יש בעיות גב קיימות, הרי שתנוחת שינה שאינה טובה אף עשויה להחריף את המצב, בוודאי שלא לעזור לו.

זרימת דם תקינה

על מנת להשיג זרימת דם טובה במהלך השינה, חשוב שנקודות המגע של המזרון עם הגוף יהיו כמה שיותר "רכות". מזרונים אורטופדיים נוחים יבצעו זאת על הצד הטוב ביותר, יגיבו למשקל הגוף ואף יתאימו את צורתם אליו. תגובה זו של המזרונים חיונית להפחתה של הלחץ על הגוף וזרימת הדם במהלך הלילה משתפרת. אל דאגה – מזרונים אלו חוזרים בחזרה לצורתם המקורית לאחר שקמים מהם.

שחרור הלחץ מאיברי הגוף

בהמשך לסעיף הקודם, מזרונים שאינם אורטופדיים מגיבים ללחץ שמפעיל הגוף בצורה שאינה טובה לנו. הגוף שלנו כולל מספר נקודות מגע עיקריות עם המזרן, נקודות שמפעילות את רוב המשקל וחשות אותו בחזרה מהמזרון. במידה ומדובר במזרון שאינו מגיב טוב, קמים עם תחושות קשות בברכיים, במרפקים ובאגן בדומה לשינה בתוך שק שינה מיושן.

מניעת אלרגיות

עוד קריטריון חשוב לאיכות המזרון טמון בעמידותו כנגד מחוללי אלרגיה למיניהם. בעבר הסוג היחיד של מזרונים שהיה קיים היה המזרן הספוגי, חומר שנתון כל העת לחדירת רטיבות ואבק שאין אפשרות להסיר. האלרגיה לאבק מחמירה עם חשיפה גבוהה ללחות והיא מאופיינת בתחושות קשות של שריפה בעיניים, גירוד בגרון, שיעול, פריחה ושאר מרעין בישין. מזרונים איכותיים מודרניים כבר מצליחים להתגבר על החשיפה האלרגנית ומתאימים במיוחד לסובלים מאלרגיה לאבק. מזרנים אלו הינם מזרני הלטקס, שאינם סופגים אבק כלל וכלל והלחות נשארת תמיד מחוץ למזרון.

על כל הנאמר לעיל אין שום ספק – יש להשקיע מחשבה ותקציב ברכישת מזרונים אורטופדיים איכותיים שישמרו על בריאותכם לאורך שנים.

חזרה לראש העמוד