גיל המעבר מלווה בשלל תופעות לא נעימות. תופעות אלו כוללות ירידה במצב הרוח והחשק המיני, עליה במשקל, הופעת גלי חום ושינויים במצב הרוח. לא רבים יודעים, אך גיל העמידה משפיע גם על בריאות ומראה שיערנו.
השלכותיו של הגיל השלישי על מראה השיער
החל מגיל 50, נשים וגברים רבים חווים הידללות ונשירה של שיער. למרות היות התופעה נפוצה מאוד וניתנת לפתרון, הדבר פוגע מאוד בדימוי העצמי של נשים וגברים מכל רחבי העולם. בעוד גברים יכולים לאמץ את המראה המקריח המקובל בשוק, המצב בגזרה הנשית סלחני הרבה פחות לנשירת השיער. בעת הופעת הקרחות הראשונות, נשים מתמודדות עם ירידה בחיוניות, דיכאונות ותיעוב עצמי. כיצד תתמודדו עם הדילול בצורה שאינה הרסנית לכן? כיצד ניתן לשמור על מראה שיער בריא גם בגיל השלישי, ומה ניתן לעשות על מנת לטפל בהתקרחות? נפרט על כך במאמר הבא.
כיצד לשמור על מראה שיער בריא גם בגיל השלישי
- הקפידו על תזונה מאוזנת: אתם מה שאתם אוכלים. חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת, המכילה כמות מספקת של פירות וירקות טריים, דגנים, ושמנים טובים כמו שמן האבוקדו והאגוזים. הקפידו על נטילה קבועה של תוספי מזון, לרבות אבץ, מגנזיום ו-B12. ויטמינים ומינרלים אלו, ועוד רבים אחרים, תורמים לבריאות וחוזק השיער, הגוף והמערכת החיסונית.
- הקפידו על פעילות גופנית: הביטוי "נפש בריאה בגוף בריא" לא פוסח גם על סעיף זה. גם בגיל השלישי יש להקפיד על פעילות גופנית. פעילות גופנית שאינה מאומצת ומותאמת בתדירותה ומתכונתה לגיל האדם, יכולה לשפר את קצב חילוף החומרים ולתרום למראה צעיר וחיוני יותר.
- הסתפרו בתדירות: שיער ארוך הגולש על הקרקפת מדגיש את היעדרו של השיער במקומות מסוימים. תספורת קצרה ומדורגת יכולה לכסות קרחות שצצות ולהעניק לשיערך מראה בריא וזוהר. הקפידו על תספורות קבועות שיחזירו את הניצוץ לשיערכן. ניתן להשתמש גם בתוספות שיער היירדרימס על מנת לכסות את המקומות הבעייתיים בקלות, וגם מבלי לקצר את אורך השיער.
- תוספות שיער: ניתן להשתמש בתוספות שיער על מנת לכסות קרחות קיימות. תוספות אלו מתאימות לנשות וגברי הגיל השלישי, ומאפשרות מראה שיער מלא, צעיר וחיוני גם בשלב זה של החיים. תוספות שיער היירדרימס לדוגמא, הן קלות משקל, פשוטות לחיבור וטבעיות מאוד למראה. תוספות אלה מצוינות גם לכל אחת שמעוניינת לשמור על שיערה הארוך והשופע ואינה מעוניינת בתספורת קצרה בשלב זה של חייה.
סבתא, מדוע יש לך שיער שופע כל כך?
הקפידו על כל הסעיפים המפורטים ותיהנו ממראה שיער שופע וחיוני גם בתקופת הגיל השלישי. מראה שיער זוהר משפיע הן על בריאות השיער והן על מצב רוחך. אנו בטוחים כי כל הנכדים יתהו וישאלו מה מקור השינוי הרגשי והגופני שחל בך. זה יהיה הסוד שלנו.