מניעת כאבי גב בקרב הגיל השלישי

אנשים הסובלים מכאבי גב סובלים מהם בכל גיל. אנשים צעירים וביניהם גברים חזקים שנראים על פניו בריאים לחלוטין, סובלים גם הם מכאבים אלו כתוצאה מפריצת דיסק או בעיות שונות. לכן לא מפתיע למה אנשים בגיל השלישי סובלים גם הם מכאבי גב.

כמה טיפים ורעיונות למניעה ולהקלה על כאבי גב

הרבה אנשים סובלים מכאבי גב במהלך חייהם. הגב הוא אחד המקומות שממנו סובלים הכי הרבה אנשים ולמרות אנשים נוטים לחשוב שאין כל כך מה לעשות בעניין. במקרים רבים אנשים ינסו לטפל בבעיה פעם אחת או פעמיים ולאחר מכן שיגלו שהפתרונות לא עזרו, הם יתייאשו מבלי לחפש פתרונות נוספים בגלל שהם משערים שזהו חלק מחייהם בגיל מבוגר. העולם שלנו מלא בפתרונות לטיפול בכאבים ובכאבי גב בפרט ולכן אל תאמרו נואש והמשיכו בחיפושים אחר הפתרונות שיעזור לכם במיוחד.

למה אנשים בגיל השלישי סובלים מכאבי גב?

על מנת שנוכל לחפש פתרון לטיפול בכאבים, קודם כל אולי כדאי להבין למה אנשים בגיל השלישי סובלים מכאבים. בין הסיבות הנפוצות לכאבי גב בגיל השלישי יש את תופעת השחיקה. עם השנים המפרקים שבחוליות עמוד השדרה משתפשפים ועוברים הרבה תלאות. הגב שלנו סובל הרבה מכל תזוזה, הרמת משאות כבדים או סיבוב קצת מורכב ועל כן השחיקה פוגעת לנו בטווח הרחוק. נשים רבות בגיל השלישי סובלות מכאבים בגלל אוסטאופורוזיס, שהיא גם תופעה שכיחה בקרב נשים. בנוסף לכך, סיבות נוספות לכאבים אלו כוללות: סרטן, דלקת פרקים, פריצת דיסק, חבלות ועוד...

איך מונעים כאבי גב?

המילה 'למנוע' היא מילה קצת מורכבת מכיוון שאנשים ללא כאבי גב לא טורחים לעשות יותר מדי בגלל חוסר המודעות לכאבים שעלולים להתפתח אצלם בעתיד. מי שבגיל צעיר ישמור על יציבה נכונה או ישתמש בנעליים נוחות שיעזרו לו לשמור על גב בריא – ירוויח מכך בעתיד. המילה היותר נכונה להשתמש בה כשמדברים על הגיל השלישי היא הקלה על כאבי גב או הפחתה בכאבים. על מנת להקל על כאבים אלו יש כמה פתרונות.

דיקור סיני

הדיקור הסיני נחשב לאחד הפתרונות היעילים והטובים לטיפול בכאבי גב בגיל השלישי. הטיפול הסיני היא טיפול עתיק יומין ואנשים רבים מכל הגילאים נעזרים בטיפולים אלו כדי להקל על כאבי גב וכדי להקל על בעיות אחרות שיש להם. הטיפול הטבעי וזהו יתרון גדול.

פיזיותרפיה

פיזיותרפיה הינה טיפול במגע. עיסוי ופילטיס הם טיפולים טובים שרבים מעדיפים לבחור בהם בגלל הנוחות והפשטות שבהם. הם מועילים רבות להקלה על כאבי גב, בעיקר לטיפול בכאבי גב תחתון.

תרופות

כשהדרכים הטבעיות לא עוזרות, יש תרופות שיכולות לעזור. יש תרופות כאבים הניתנות ללא מרשם רופא, אך במידה והם לא עוזרים מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה על כדורים אחרים. חשוב מאוד להתייעץ עם רופא מהסיבה הפשוטה שבמיוחד בגיל השלישי, לקיחת כדורים יכולה להשפיע על האנשים הלא נכונים לרעה, בין אם יש התנגשות עם כדורים אחרים, בעיות רפואיות שצריך לקחת בחשבון ועוד... מלבד תרופות אלו, אפשר לנסות לקחת ויטמינים וסידן לפי המלצת רופא.

ניתוחים

הפתרון האחרון לטיפול בכאבים אלו הוא ניתוח. לרוב לא מומלץ לאנשים בגיל השלישי לעבור ניתוח לכאבי גב מכיוון שהגוף במקרים רבים חלש ולא מוכן לניתוח וההתאוששות קשה. אך במקרים רבים אנשים סובלים מאוד מכאבי גב שהם מוכנים לקחת את הסיכון על מנת לנסות לשפר את רמת החיים שלהם.

התייעצות עם מומחה

שימו לב, המידע שנכתב לעיל הוא בגדר מידע אינפורמטיבי וחשוב מאוד לא להיות הרופאים של עצמכם. מומלץ להתייעץ עם מומחים בכל אחת מהדרכים לטיפול והקלה על כאבי גב. רופא מומחה/ אורטופד, או מומחה ברפואה הסינית והטבעית ועוד... אלו יעזרו לכם לקבל את ההחלטה הטובה ביותר עבורכם.

חזרה לראש העמוד