גיל הזהב- הנתונים המדהימים
איך מתמודדים עם הצרכים של אוכלוסיה מזדקנת
מאת ד"ר גיל וינבאום (ND-CA)
אם בשנות ה-80 בערך 10% מהאוכלוסיה היו בני 60+, הרי שבשנת 2030 הצפי הוא ש- 20% מסך כל האוכלוסייה יהיו בגיל זה. מול הגל המתעצם של אוכלוסייה מזדקנת, אין כיום לרשויות הבריאות ולאנשים העוסקים בתחום, די כלים להתמודד עם הצרכים של אוכלוסייה מבוגרת. רוב המומחים מסכימים כי צרכים אלה שונים מצרכיה של האוכלוסיה הצעירה יותר ולמרות זאת, לא נקבעה עדיין מתודולוגיה אחידה ומסודרת שתענה על צרכיו של האדם המזדקן .
אם בשנות ה-80 בערך 10% מהאוכלוסיה היו בני 60+, הרי שבשנת 2030 הצפי הוא ש- 20% מסך כל האוכלוסייה יהיו בגיל זה. מול הגל המתעצם של אוכלוסייה מזדקנת, אין כיום לרשויות הבריאות ולאנשים העוסקים בתחום, די כלים להתמודד עם הצרכים של אוכלוסייה מבוגרת. רוב המומחים מסכימים כי צרכים אלה שונים מצרכיה של האוכלוסיה הצעירה יותר ולמרות זאת, לא נקבעה עדיין מתודולוגיה אחידה ומסודרת שתענה על צרכיו של האדם המזדקן .
אנו עומדים בפני האתגר של שמירת רמה גבוהה של ביצועים פיזיולוגיים ונפשיים במהלך "השלב הבוגר של החיים", כך שהיחיד בחברה יוכל לשמור על רמה מרבית של עצמאות פיזית, נפשית וקוגניטיבית.
בסדרת המאמרים הבאה אסקור את האספקטים השונים של גיל הזהב. על הרובד הפיזי, הנפשי והאנרגטי. כל זאת בראי הרפואה המערבית והמשלימה.
האם עצרתם לשניה, לפני שהאשמתם את הגוף שהוא "גרוטעה"/ "אלטיזאכן"/ "חסר ערך"/ "גמור" וחשבתם.....
כמה פעמים הלב שלנו פעם עבורנו במהלך חיינו?
כמה תאי עור התחדשו בשבילנו בעשורים האחרונים?
כמה רוק ייצרתם?
כמה כדוריות דם חדשות ייצר בעבורנו הגוף הזה?
בחלק זה של הסדרה אסקור את הנתונים הפיזיולוגים "היבשים" לכאורה. במהלך המאמר נתוודע שוב לקלישאה ש"גוף האדם הוא המכונה שבלתי תאמן".
כמה תאי עור התחדשו בשבילנו בעשורים האחרונים?
כמה רוק ייצרתם?
כמה כדוריות דם חדשות ייצר בעבורנו הגוף הזה?
בחלק זה של הסדרה אסקור את הנתונים הפיזיולוגים "היבשים" לכאורה. במהלך המאמר נתוודע שוב לקלישאה ש"גוף האדם הוא המכונה שבלתי תאמן".
*כל האמור בחלק הבא מתייחס לאדם ממוצע בגיל 75.
אני מאחל לכולנו עד מאה-כמו עשרים!
להלן העובדות:
להלן העובדות:
במהלך שנותיו הכבד מעבד 39,420,000 ליטר דם!
במהלך שנותיו הכליות מעבדות 46,537,500 ליטר דם!
במהלך שנותיו גוף האדם מייצר 5 טון חלבון!
במהלך שנותיו ליבו של האדם פועם 2,764,875,000 פעם!
במהלך שנותיו משגר הלב לגוף 400,100,000 ליטר דם!
במהלך שנותיו עובר הדם בתוך הגוף מסלול שאורכו 3,844,800,000,000 קילומטר!
במהלך שנותיו האדם הממוצע מעביר בין 78,840,000 ל- 16,950,600,000 אותות חשמליים במערכת העצבים!
במהלך שנותיו של האדם הריאות נושמות 232,687,500 ליטר אויר!
במהלך שנותיו של האדם הריאות שואפות ונושפות אויר 675,460,000 פעמים!
במהלך שנותיו של האדם כל נאדית בריאה מתמלאת ומתרוקנת 410,625,000 פעמים!
במהלך שנותיו האדם מפעיל 2,737,500,000 פעם שרירים זעירים שמאפשרים לעיניים שלנו להתמקד!
במהלך שנותיו האדם ממצמץ 410,625,000 פעמים (נשים ממצמצות כפליים!)!
במהלך שנותיו של האדם אצבעות הידיים מבצעות 27,375,000 פעולות!
במהלך שנותיו האדם מייצר 27,375 ליטר רוק!
במהלך שנותיו האדם מייצר מעל ל-950 ק"מ של שיער ראש!
במהלך שנותיו האדם שותה 75,000 ליטר מים!
במהלך שנותיו האדם אוכל 35,000 ק"ג של אוכל!
במהלך שנותיו אדם שישן 8 שעות בממוצע, חווה 191,625 מחזורי חלום!
במהלך שנותיו האדם מאבד 1,095,000 שערות מהראש (נשים מאבדות 1,916,250 שערות מהראש!)!
במהלך שנותיו האדם מחליף את כל עורו כאלף פעמים!
במהלך שנותיו האדם מאבד 40 ק"ג של עור!
במהלך שנותיו האדם פולט 90 ליטר זרע!
במהלך שנותיו הכליות מעבדות 46,537,500 ליטר דם!
במהלך שנותיו גוף האדם מייצר 5 טון חלבון!
במהלך שנותיו ליבו של האדם פועם 2,764,875,000 פעם!
במהלך שנותיו משגר הלב לגוף 400,100,000 ליטר דם!
במהלך שנותיו עובר הדם בתוך הגוף מסלול שאורכו 3,844,800,000,000 קילומטר!
במהלך שנותיו האדם הממוצע מעביר בין 78,840,000 ל- 16,950,600,000 אותות חשמליים במערכת העצבים!
במהלך שנותיו של האדם הריאות נושמות 232,687,500 ליטר אויר!
במהלך שנותיו של האדם הריאות שואפות ונושפות אויר 675,460,000 פעמים!
במהלך שנותיו של האדם כל נאדית בריאה מתמלאת ומתרוקנת 410,625,000 פעמים!
במהלך שנותיו האדם מפעיל 2,737,500,000 פעם שרירים זעירים שמאפשרים לעיניים שלנו להתמקד!
במהלך שנותיו האדם ממצמץ 410,625,000 פעמים (נשים ממצמצות כפליים!)!
במהלך שנותיו של האדם אצבעות הידיים מבצעות 27,375,000 פעולות!
במהלך שנותיו האדם מייצר 27,375 ליטר רוק!
במהלך שנותיו האדם מייצר מעל ל-950 ק"מ של שיער ראש!
במהלך שנותיו האדם שותה 75,000 ליטר מים!
במהלך שנותיו האדם אוכל 35,000 ק"ג של אוכל!
במהלך שנותיו אדם שישן 8 שעות בממוצע, חווה 191,625 מחזורי חלום!
במהלך שנותיו האדם מאבד 1,095,000 שערות מהראש (נשים מאבדות 1,916,250 שערות מהראש!)!
במהלך שנותיו האדם מחליף את כל עורו כאלף פעמים!
במהלך שנותיו האדם מאבד 40 ק"ג של עור!
במהלך שנותיו האדם פולט 90 ליטר זרע!
בנוסף:
בכל שניה הגוף מייצר 3 מיליון תאי דם אדומים!
בכל שניה הגוף מאבד 3 מיליון תאי דם אדומים!
הגוף מייצר 200,000,000,000 טסיות דם ביום!
הגוף מייצר 100,000,000,000 נוטרופילים ביום!
המאקרופאגים בולעים 300,000,000,000 תאי דם אדומים מתים או גוססים ביום!
בכל שניה הגוף מייצר 3 מיליון תאי דם אדומים!
בכל שניה הגוף מאבד 3 מיליון תאי דם אדומים!
הגוף מייצר 200,000,000,000 טסיות דם ביום!
הגוף מייצר 100,000,000,000 נוטרופילים ביום!
המאקרופאגים בולעים 300,000,000,000 תאי דם אדומים מתים או גוססים ביום!
לסיכום חלק זה בסדרה:
בכל פעם שאתם קמים בבוקר ומרגישים את כאב הגב/ את הברכיים/ את הקיבה תזכרו שלמרות שהגוף שלנו כבר לא כמו שהיה, הוא עדיין הדבר המדהים והאפקטיבי ביותר "שיוצר" אי פעם.
הכתבה באדיבות הקולג' לרפואה משלימה
הכתבה באדיבות הקולג' לרפואה משלימה
אולי יעניין אתכם גם :
תזונה נכונה ובריאות השיניים בגיל השלישי
הקשר בין תזונה נכונה לבריאות השיניים בגיל השלישי: מניעת בעיות דנטליות והבטחת איכות חיים טובה יותר
לקריאה
כיצד מאבחנים פריצת דיסק בגיל השלישי
פריצת דיסק היא מצב שיכול להשפיע על כל אחד, אך יש לו השפעה משמעותית בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי עקב שינויים טבעיים שחלים בדיסקים הבין-חולייתיים עם הזמן. הבנת התהליך הדיאגנוסטי והטיפולי חשובה לניהול המצב.
לקריאה
חדשנות בטשטוש קמטים בגיל השלישי
הגיל השלישי הוא כבר מזמן לא גיל זקנה קלאסי. עבור נשים רבות זו הזדמנות להתפתח, לבלות ולנצל כל רגע. טיפולי האסתטיקה החדשים שמסייעים לטשטש את הקמטים עוזרים להן להרגיש נפלא ולממש את עצמן.
לקריאה
רכיבה על אופניים – קורס הכשרה לגמלאים
ספורט הרכיבה הוא ענף ספורט שקיבל תאוצה רבה בעשור האחרון. מספרם של רוכבי האופניים בארץ ובעולם הוא גדול מאד ואפשר לראותם בכל מקום. רכיבה על אופניים מתקיימת גם בקבוצות של אוהבי הרכיבה היוצרת ביניהם הווי משותף, חוויות נפלאות וידידות נהדרת.
לקריאה
המלצות לארוחת בוקר מזינה לבני הגיל השלישי
תזונה נכונה היא מרכיב חשוב מאוד ואפילו קריטי בבריאות מיטבית בכל שלבי החיים ובפרט כך כשמגיעים לגיל השלישי. חשוב להבין שכשאנחנו מתבגרים ישנם שינויים משמעותיים בכל מערכות הגוף וגם במבנה הגוף, וגם הרגלי התזונה חייבים להתעדכן.
לקריאה
יתרונות טיפולי הילינג בגיל השלישי
שיטות טיפול אלטרנטיביות שונות יכולות לסייע ולהקל על מטופלים בני הגיל השלישי. טיפולי הילינג, המתבססים על טיפול באמצעות אנרגיה ורוחניות יכולות להקל על מתחים ולחצים שונים בקרב הקשיש וכתוצאה מכך אף להקל על כאבים פיזיים.
לקריאה
טבעונות בגיל השלישי
בני הגיל השלישי המקפידים על תפריט טבעוני ושומרים על אורח חיים בריא נוטים לסבול פחות ממחלות האופייניות לגיל זה ונהנים מאיכות חיים גבוהה. למדו על היתרונות השונים של המזון הטבעוני במאמר הבא.
לקריאה
דיקור סיני למחלות עיניים בגיל השלישי
דיקור סיני נחשב לאחד הטיפולים היותר אפקטיביים בהפחתת חוסר נוחות וכאבים הנגרמים על ידי מחלות. אבל האם ידעתם שהוא יעיל גם בטיפול במחלות עיניים הנפוצות בגיל השלישי?
לקריאה
תזונה נכונה ובריאה בגיל השלישי
תזונה נכונה ובריאה חשובה בכל גיל, אך בגיל הזהב יש לה משמעות קריטית ויש להתאים את התזונה למצב הבריאותי, לשינויים הגופניים ולמצב התפקודי של הקשיש
לקריאה
יתרונות הדיקור הסיני בגיל השלישי
הדיקור הסיני הוא טיפול בעלת היסטוריה ארוכה ויעילות מוכחת. באמצעות דיקור סיני מטפלים לא רק בגוף אלא גם בנפש ולכן הטיפול בו יעיל למטרות שונות, גם עבור אנשי צעירים כגון נשים בגיל הפוריות וגם עבור אנשים בגיל השלישי הזקוקים לחיזוק ושיפור באורח החיים שלהם.
לקריאה
עמוד קודם
לינקים שימושיים
