התמודדות של בני הגיל השלישי עם חודשי הקיץ

יסכימו כולם כי החום הכבד מסוכן לבריאות, ומדינת ישראל היא אחת המדינות החמות ביותר שיש. במאמר הבא נסקור בפירוט אודות התמודדות של אנשים מבוגרים עם החום של חודשי הקיץ.

בחודשי הקיץ החמים היותר, יולי ואוגוסט, החום מגיע לשיאים בכל פעם מחדש וההתחממות העולמית רק מחמירה את המצב משנה לשנה. החום יכול לפגוע בבריאותם של אנשים רבים ולהגיע לעומסי חום שגורמים למוות אפילו לאלו שנשארים בבית, בעיקר לשכבות החלשות ואלו שאין להם יכולת מיגון יעילה כנגד השרב הכבד.

הגיל השלישי בימי חמסין

אחת השכבות הכי חלשות שיכולות להיפגע מנזקי החום יותר מכולם הם הגיל השלישי. אנשים מבוגרים בגילאי שבעים ומעלה מסכנים את בריאותם בכל יציאה מהבית והשמש החזקה יכולה לגרום להם לצרות רבות. קרני השמש החזקות גורמות לקרינה משמעותית ביותר שיכולה לפתח מחלות רבות כאשר החמורה ביותר היא כמובן סרטון העור. העור של מבוגרים בגיל השלישי הרבה יותר חלש מאשר עור של אנשים צעירים, הוא מחלים הרבה יותר לאט ולכן הם נמצאים בחשיפה מוגברת. סכנות כאלו יכולות לגרום אפילו מהליכה שגרתית ברחוב.

התייבשות ומכות חום

הגיל השלישי חייב קירור באופן שוטף בכל חודשי הקיץ, כזה שיהיה אמין, מועיל ומהיר, כדי למנוע סכנות כמו של התייבשות ומכות חום. אפילו במתאר ביתי ואפילו בלילה אפשר לקבל מכת חום כאשר הגוף חלש ושכבות גיל מבוגרות חשופות לבעיות כאלו הרבה יותר מאנשים צעירים. יש הרבה פתרונות קירור איכותיים לאורך זמן אבל כל פתרון חייב תמיד לכלול גם שתיה מרובה. הנוזלים חשובים ביותר וזו דרך נפלאה להתמודד עם החום. ברגע שהמבוגר ישתה, יהיה לגוף שלו מספיק נוזלים וגם אם הוא ייקלע לבעיה היא תהיה הרבה פחות חמורה.

מזגן יעיל ואיכותי

כדי להתמודד עם הקיץ החם והמסוכן כל מבוגר חייב לשהות במקום ממוזג. מאוורר לא באמת עוזר כיוון שהוא לא מקרר בצורה יעילה כמו מזגן וגם אם לתקופות חמות אחרות כמו האביב או הסתיו הוא יהיה שימושי, בתקופת הקיץ חובה להתקין מזגן איכותי כמו מזגן VRF. מערכת מיזוג VRF היא מערכת משוכללת ביותר שיכולה לפעול הרבה יותר טוב ממזגן רגיל. הוא נותן טמפרטורה אחידה בכל השטח כך שאין שינויי טמפרטורה מעצבנים בתוך המבנה. גם חללים גדולים מאוד כמו אולמות תצוגה ומרכזים מסחריים זוכים למיזוג איכותי עכשיו.

פעילות מימית יכולה להועיל

מזגן יכול להיות מאוד מועיל בחודשי הקיץ אך כדי לשמור על ההצטננות של המבוגר מומלץ גם לבצע פעילות מימית. לפעמים שהייה במקום ממזוג משך זמן יכולה גם לגרום לצינון לא קל ואחת הפעילויות המהנות ביותר בחודשי הקיץ היא טבילה בבריכה. גם בבתי אבות ובדיוק מוגן בדרך כלל יש בריכה כלשהי וכמובן מיזוג אוויר צונן ואלו הם דרכים לא רק בטיחותיות ובריאות כדי להעביר את חודשי הקיץ אלא גם מהנות ביותר. בבריכה ניתן גם לקיים פעילות ספורטיבית כמו הפעלות או שחייה שתתרום הרבה למצב הגופני.

ללבוש ביגוד נכון

מבוגרים פעמים רבות לובשים בגדים שלא מתאימים לעונה. לא כולם אוהבים ללבוש גופיות ומכנסיים קצרים אך בחודשי הקיץ זה יכול להיות הבדל משמעותי כדי להתמודד עם החום. בני הגיל השלישי יכולים לגלות קשיים רבים בהחלפת ביגוד ולכן חשוב לעזור להם עד כמה שאפשר כדי שירגישו מעט יותר נוח והרבה פחות דביקים בחודשי החמסין.

חזרה לראש העמוד